Chaque fin d’année, c’est la même chose ; elles sont partout, dans les journaux, dans la bouche de vos amis, votre famille ou de vos collègues. Impossible d’échapper aux bonnes résolutions. On se persuade donc qu’elles sont inévitables, qu’elles nous sont profitables et que la nouvelle année qui commence est irrémédiablement propice au changement. Pourtant, …
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I De quoi parle-t-on ? La période des Fêtes est synonyme de traditions, de passe-temps et de rassemblements entre proches. Mais pour certaines personnes, c’est surtout du stress et de l’anxiété. Cette période implique beaucoup de pressions et d’engagements. Souvent, on veux trop en faire. On se créer beaucoup d’attentes, ce qui fait de cette …
I De quoi parle-t-on ? Le Trouble Affectif saisonnier, autrement appelé « dépression saisonnière», se caractérise par plusieurs symptômes dépressifs qui apparaissent à l’automne ou au début de l’hiver. Parmi l’une des causes évoquées par les chercheurs : le manque de lumière. Ce manque d’ensoleillement hivernal a un impact direct sur la production de la mélatonine qui est l’hormone du …
Lire la suite de« C’est Novembre : Je me sens déprimé, fatigué et triste. »
I De quoi parle-t-on ? Tous les dimanches ont la même saveur amère. La perspective du retour à la routine et la trêve qu’apporte le week-end se traduit par un sentiment de malaise. Un nœud à l’estomac, de l’anxiété, des troubles du sommeil sont la façon dont le corps manifeste ce sentiment. La mauvaise humeur, …
L’anxiété, cette réaction physiologique normale face aux défis de la vie, peut parfois prendre une ampleur démesurée. Lorsqu’elle devient trop intense, envahissante, et perturbe notre quotidien, nous entrons alors dans le domaine des troubles anxieux. Les troubles anxieux sont bien plus qu’une simple inquiétude occasionnelle. Ils peuvent se manifester physiquement de différentes manières, palpitations cardiaques, …