e-Book Le chemin de la sérénité
Transforme tes pensées et trouve enfin l'apaisement
Et si aujourd’hui était le jour où tu te libérais enfin du poids de tes pensées et tes angoisses ?
Si tu es là, c'est sûrement parce que :
✔️ Tu es épuisé.e de voir tes pensées négatives prendre le dessus à chaque instant.
✔️L’anxiété et le stress t’emprisonnent, te privant des moments simples de bonheur.
✔️ Ton esprit ne s’arrête jamais, et cette agitation t’empêche de profiter de l’instant présent.
✔️Tu rêves de retrouver un peu de calme, de te sentir en paix, mais tu ne sais pas par où commencer ni même si tu peux y arriver.
Et ça a un impact sur ton quotidien :
⚡️ Chaque matin, tu te réveilles avec cette boule dans le ventre, cette sensation d’inquiétude qui ne te lâche jamais.
⚡️ Tu dis souvent non à des moments simples avec tes proches, tu n’as plus la force de sortir de chez toi.
⚡️Tu te sens mal physiquement. Tu ressens souvent ton cœur qui bat très vite, tu as la sensation que ta cage thoracique est oppressée, tu as des douleurs que tu n’arrives pas toujours à expliquer.
⚡️Tu te sens coupable de ne pas être à la hauteur, et ça te fait mal de te voir sombrer dans ce cercle vicieux.
⚡️Tu es fatigué.e. d’essayer sans cesse, mais de finir par te sentir encore plus perdu.e.
⚡️ Tu as la sensation de passer à côté de ta vie et que ton anxiété te vole tes années.
Comment je sais tout ça ?
Parce que ce eBook est né de mon expérience, de mon histoire personnelle avec l'anxiété et les pensées négatives limitantes.
Je m'appelle Déborah, et l'anxiété a toujours fait partie de ma vie. J'ai vécu des années dans un brouillard opaque, paralysée par ces pensées négatives et angoissantes. Sortir prendre un café ou aller à un repas entre amis était devenu insurmontable. J'ai perdu des amis jusqu’à me suis retrouver isolée et très seule.
Je me laissais marcher dessus, je laisser les autres rabaisser mes émotions ou mes opinions parce qu'à ce moment là mon estime de moi était plus bas que terre.
Et un jour, j'ai décidé que ça devait changer. Alors j'ai laissé derrière moi ma maison, mon mariage, et j'ai tout reconstruit, étape par étape.
J'ai appris à m'aimer, me comprendre et à accueillir l'idée que ma guérison serait un chemin que je devais parcourir.
Aujourd'hui, je vis pleinement, j'ai confiance en moi, je fais toutes ces choses qu'il m'était impossible de faire et si par hasard je sens une once d’angoisse monter, j'ai les outils pour la faire passer sereinement.
j'ai développé des outils qui m'aident à gérer avec sérénité l'anxiété si jamais elle essaie de pointer le bout de son nez.
C'est cette souffrance que je connais si bien qui m’a poussée à créer ce eBook. Pour que tu trouves, toi aussi, le chemin vers la sérénité.
Ce que tu trouveras dans ce eBook :
🧡 Comprendre le pouvoir des pensées : Comprends pourquoi ton mental créer des pensées négatives et comment les influencer positivement.
🩷 Revenir à l’instant présent : Apprends à vivre ici et maintenant pour apaiser et te détacher de ton mental er réduire l'anxiété.
🧡 La respiration contrôlée : Maîtrise des techniques de respiration simples et efficaces pour calmer tes pensées et réduire immédiatement le stress.
🩷 Techniques de visualisation : Utilise la visualisation pour créer des images positives, transformer ton mental, renforcer ton bien-être émotionnel et rendre ton quotidien serein.
🧡 Changer ta perspective sur tes pensées : Apprends à prendre de la distance avec tes pensées et reprogramme ton esprit pour développer des pensées positives.
Ce que tu vas découvrir :
🪄 Des outils pratiques :Des exercices simples et efficaces à intégrer dans ton quotidien pour apaiser ton esprit et reprogrammer ton mental.
🌬️ 4 Méthodes de respiration : Des techniques de respiration à pratiquer pour apaiser ton mental et diminuer les tensions physiques liées au stress ou à l’anxiété.
🧘♀️ 5 Audios de visualisation : Des visualisations puissantes qui vont te guider vers un état de sérénité et améliorer ton bien-être au quotidien.
🔑 Des clefs de compréhensions : Pour t'aider à comprendre ton fonctionnement pour mieux le transformer et avoir une vie sereine.
Mais aussi :
🎯 Un challenge de 5 jours : Un programme exclusif pour t'accompagner à expérimenter toutes les techniques vues dans ce ebook.
📄 Les fiches explicatives : Toutes les fiches qui t'illustrent les différentes méthodes de respiration
📝 Journaling : Un modèle de fiche à compléter chaque jours pour suivre ton état émotionnel, ton sommeil ou encore pratiquer la gratitude.
🌀 Transformer ses pensées : Un modèle de fiche qui t'invite à remplacer tes pensées négatives et limitantes par des pensées positives et utiles.
Ce que ce eBook peut t'apporter :
✨ Sérénité : Des outils concrets pour gérer le stress et retrouver un calme intérieur.
✨ Autonomie émotionnelle : Reprends le pouvoir sur tes pensées et tes émotions grâce à des techniques simples à mettre en œuvre au quotidien.
✨ Bien-être physique : En apprenant à maîtriser ta respiration et à relâcher les tensions, tu améliorerez également ta santé physique en réduisant les douleurs liées au stress et aux angoisses.
✨Confiance en soi : Transforme tes pensées limitantes en affirmations positives pour renforcer ton estime personnelle et te donner l'amour que tu mérites.
Pourquoi ce eBook est fait pour toi :
✓ Tu veux enfin briser le cycle des pensées négatives : Ce livre t’enseigne comment déjouer le mécanisme naturel du cerveau qui se concentre sur le négatif et à cultiver des pensées positives.
✓ Tu cherches des solutions que tu peux utiliser immédiatement : Ce eBook propose des exercices concrets et accessibles à tous, sans avoir besoin d’un matériel spécifique ou de connaissances préalables.
✓ Tu veux retrouver un équilibre émotionnel durable : Avec des techniques simples comme la respiration et la visualisation, tu apprendras à te reconnecter à l'instant présent, loin des pensées angoissantes.
✓ Tu es fatigué.e de te sentir impuissant.e face à l’anxiété : Ce guide te redonne le pouvoir sur ton mental en te montrant comment agir sur tes pensées plutôt que de les subir.
✓ Tu as peu de temps à consacrer à des pratiques complexes : Ce programme ne demande pas de bouleverser tout ton quotidien pour être efficace.
✓ Tu souhaites intégrer une routine bien-être : Ce eBook est conçu pour s’adapter à ton quotidien, sans bouleverser tes habitudes, et t’aide à créer des moments de pause pour toi.
✓ Tu veux aller plus loin dans la transformation de ton esprit : Au-delà des techniques de gestion du stress, ce guide t’aide à reprogrammer ton esprit pour installer de nouveaux schémas de pensée plus positifs.
Ton chemin vers la sérénité commence ici
Démarre ta transformation maintenant
eBook Le Chemin de la Sérénité
€10.99
Oui, ce guide est conçu pour être accessible à tous. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà fait de la sophrologie. Les exercices sont simples et faciles à suivre.
C'est variable en fonctions des techniques mais il suffit que de quelques minutes par jour pour pratiquer les techniques proposées. La régularité est la clef des résultats !
Tu vas apprendre à apaiser ton esprit, à mieux gérer tes pensées et à retrouver une sérénité que tu pensais perdue. Tu vas retrouver une belle qualité de vie et augmenter ton bien-être général.
Non, tout ce dont tu as besoin, c’est d’un endroit calme en fonction des exercices et de ta volonté d’apprendre et de pratiquer.
Cela dépend des exercices. Les visualisations demandent par exemple un endroit plutôt calme. Concernant les autres exercices ils sont conçus pour être réalisés à la maison, au travail ou en vacance.
Une fois que le paiement est effectué tu le reçois directement dans tes mails. Tu pourras l'enregistrer dans ton téléphone ou ton ordinateur et l'avoir partout avec toi.